Kulia 
Menjaga kesehatan merupakan bentuk peduli terhadap diri sendiri agar tubuh selalu sehat. Salah satu bagian tubuh yang membutuhkan perhatian agar terhindar dari risiko penyakit adalah alat reproduksi. Dengan merawat alat reproduksi akan mengurangi risiko penyakit yang menyerang bagian alat reproduksi. Pada umumnya, remaja yang baru beranjak dewasa belum mengerti cara menjaga kesehatan reproduksi saat masa … Read more
Bagi yang ingin menjalankan program diet sehat, indeks glikemik sangat berguna untuk mengukur nilai tertentu yang bisa mempengaruhi kadar gula darah dalam tubuh. Meski pada umumnya penderita diabetes yang menggunakan metode ini, indeks glikemik juga bisa diterapkan pada siapapun yang ingin memiliki gaya hidup sehat. Lantas, bagaimana cara menghitung dengan indeks glikemik? Simak bacaan berikut … Read more
Pada dasarnya, sakit pinggang dapat dialami oleh siapa saja, tetapi khusus wanita, ada banyak penyebab sakit pinggang pada wanita. Bahkan, sebuah penelitian menunjukkan bahwa sakit pinggang lebih banyak dialami oleh wanita dibandingkan pria. Ada sekitar 60 hingga 80 persen wanita yang pernah merasakan sakit pinggang. Lalu, apa saja yang dapat menjadi penyebab sakit pinggang pada … Read more
Melakukan aktivitas fisik merupakan salah satu kegiatan yang perlu dilakukan oleh ibu hamil. Akan tetapi, aktivitas fisik selama masa kehamilan tetap harus disesuaikan dengan kondisi tubuh. Beberapa aktivitas fisik yang biasa dilakukan oleh ibu hamil antara lain membersihkan dan merapikan rumah, jalan kaki, hingga senam hamil. Apabila kamu atau orang terdekatmu sedang hamil dan tertarik … Read more
Tahukah kamu kalau ibu hamil sering mengalami penyakit asam lambung? Presentase ibu hamil yang mengalami penyakit asam lambung adalah sebesar 80%. Penyakit asam lambung adalah gangguan lambung yang umumnya membuat rasa mulas, mual, hingga muntah. Biasanya, penyakit asam lambung pada ibu hamil akan dirasakan saat kehamilan memasuki trimester kedua hingga ketiga. Untuk meringankan keluhan asam … Read more
Bagi pasangan suami istri yang menantikan momongan, tentunya masa subur sang istri adalah hal yang penting untuk diketahui. Tapi, sebagian wanita ternyata tidak mengetahui ciri-ciri masa subur wanita yang biasa dialami. Apa itu masa subur? Masa subur adalah siklus pelepasan sel telur yang diproduksi oleh ovarium (ovulasi) dan bergerak ke tuba falopi agar siap untuk … Read more
Kesehatan reproduksi sering kali dianggap tabu dan jarang menjadi perhatian banyak orang. Padahal, kesehatan reproduksi sama pentingnya dengan kesehatan tubuh lain yang harus kita jaga. Baik pria ataupun wanita, kesehatan reproduksi adalah hal yang penting dan harus diperhatikan sejak masa pubertas. Pada masa pubertas, perkembangan dan kesehatan reproduksi mengalami banyak perubahan. Lalu, bagaimana cara menjaga … Read more
Pembalut adalah salah satu hal yang wajib dan tidak bisa dipisahkan dari wanita. Pembalut memiliki peran yang sangat besar saat wanita mengalami menstruasi. Lapisan pada pembalut akan membantu penyerapan darah menstruasi dan menjaga vagina agar tetap kering dan sehat. Terdapat macam-macam pembalut yang dibedakan dari jenis, ukuran, dan ketebalan lapisan yang berbeda-beda dan dapat disesuaikan … Read more
Pada saat memasuki masa kehamilan, tidak jarang ibu hamil mengalami banyak kekhawatiran untuk menjaga kesehatan kandungannya. Biasanya hal ini akan membawa banyak pertanyaan antara hal yang boleh dilakukan dan yang tidak boleh dilakukan. Salah satunya adalah pijat ibu hamil, apakah aman dilakukan? Kenali apa itu pijat ibu hamil Pijat ibu hamil adalah suatu metode yang … Read more
Kehamilan adalah sebuah hal yang membahagiakan bagi pasangan yang menantikan kehadiran buah hati. Pada masa kehamilan, wanita akan banyak mengalami perubahan fisik ataupun psikis. Sebagian besar perubahan ini dipengaruhi oleh hormon-hormon yang bekerja saat masa kehamilan. Hormon yang bekerja pada masa kehamilan tidak jarang menimbulkan beberapa keluhan yang dirasakan ibu hamil. Salah satunya adalah morning … Read more