Kolesterol memiliki banyak fungsi penting. Namun, terlalu banyak kolesterol dalam tubuh akan dapat membahayakan manusia dan menimbulkan berbagai penyakit yang mengkhawatirkan, seperti stroke, serangan jantung, dan gagal ginjal. Bagaimana cara menurunkan kolesterol menurut ahli? Yuk, simak sampai akhir! 1. Konsumsi Lemak Tak Jenuh Tunggal (Monounsaturated Fats) Suatu penelitian menunjukkan bahwa pola diet tinggi lemak tak … Read more
Bagi yang ingin menjalankan program diet sehat, indeks glikemik sangat berguna untuk mengukur nilai tertentu yang bisa mempengaruhi kadar gula darah dalam tubuh. Meski pada umumnya penderita diabetes yang menggunakan metode ini, indeks glikemik juga bisa diterapkan pada siapapun yang ingin memiliki gaya hidup sehat. Lantas, bagaimana cara menghitung dengan indeks glikemik? Simak bacaan berikut … Read more
Jika kamu penikmat pecel lele, pasti tidak asing dengan kol goreng yang sering menjadi menu bonus. Memiliki rasa yang gurih dan garing membuat banyak orang menyenangi kol goreng. Namun, tahukah kamu jika kenikmatan kol goreng termasuk makanan berbahaya? Apa saja bahaya kol goreng yang mengancam kesehatan? Cari tahu jawaban tersebut di artikel ini. Apakah kol … Read more